博客來特惠書籍健康金三角養生法





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博客來










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網路流傳端正脊椎八功法,提倡米球拋接、健走杖養生法,

社區銀髮講座高人氣蔡凱宙醫師

首部公開養生代表作


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身體結構、飲食、氣血三角兼顧,就能達到身心靈健康及萬物和諧


骨科問題並非只有開刀才能解決,維持身體的端正與平衡常可解決多數疼痛。

人體左右前後平衡端正的秘訣就在於回歸中軸線,就像在摺紙飛機時,一定要先找到中線,才能夠摺出造型完美的紙飛機。所以蔡凱宙醫師提出「回減補末強筋骨」的簡易動作,達到身體平衡的作用。

飲食不是只追求精緻與美味,天然、多樣的「真」食物可抗發炎、防癌治病。

運用自然醫學找出食物過敏原、修正自己的飲食習慣;用適量的營養素修補自己的細胞膜、神經細胞、腸黏膜,讓身體強化吸收和協調、控制與恢復,自然能啟動人體的自療能力,讓身體得到最好的修復。

氣血循環不單指人體小宇宙,生活空間的空氣流通、氣場良好讓你遠離疾病。

中國養生之道常提到氣血的重要,中醫認為,一個人健康的標準就是氣血充足,血液循環就是身體的新陳代謝,人體的氣血循環若通暢,自然遠離疾病。

蔡凱宙醫師因為健康因素離開了醫學中心之後,開始了追尋健康的生命歷程。20餘年的行醫生涯,開過無數次的刀,但蔡凱宙醫師並不以此為滿,他以其二十年來的臨床經歷、自身體驗及對社會的觀察,傳授簡單易做的保健動作及姿勢,致力於以非手術的方法幫助所有的人透過更自然、健康的方式遠離筋骨痠痛,及早預防更嚴重的骨科問題,同時分享利人利己的飲食習慣,讓您及周遭的人都能健康地迎接老年社會的到來。

★★蔡凱宙醫師的健康金三角實踐法 ★★

◎藉由物理,讓身體增進平衡、找回健康曲線


?12個增加肌肉量及強健骨骼的姿勢

→回歸中線:雙足合併、臍對鼻間、雙手合十

→減底面積:三分板凳、兩腳併攏、單腳獨立

→補活動度:十指推腹、雙拳揉腎、仰天長笑

→末梢連動:跟尖不倒、手展八度、眼唇肛提

?2個增進身體的法寶

→鞋墊

→健走杖

?2項日常健腦小遊戲

→切西瓜:玩APP遊戲防跌倒

→長青不倒翁:米球拋接協調好

◎透過飲食、土地,帶您遠離病痛博客來網路書店

?找出過敏原,遠離病痛的自然醫學

?吃對好油,防病又治病

?用真時間、真實做而產生的真食物

?支持有機農友,以自然農法愛台灣

?打造健康廚房,低溫水煮烹調食物

◎經由氣血循環,創造體內網絡暢通

?穴位運用:米球拍打按摩法

?順暢氣血流動的端正脊椎八功法

→雙手托天、抱膝正脊、閉氣提肛、落地生根

→小七伏地、金雞獨立、閉吼開哈、交替舞步、十巧手

?家中的生態系統:遠離「病態建築症候群」

※本書為貼心字體加大版

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【各界強力推薦】

楊榮森 台大醫學院骨科教授&主任

簡志訓 祐寧骨外科診所院長

林昭庚 中國醫藥大學教授、台灣中醫師公會全國聯合會名譽理事長

紀 政 希望基金會董事長

林頌凱 壢新醫院運動醫學科主任、亞、奧運國家代表隊醫師

簡文仁 國泰醫院復健科物理治療師、亞洲物理治療聯盟理事長

胡世銓 歐首物理治療所院長

楊正華 台灣北歐式健走協會理事長

黃貴帥 三軍總醫院婦產部主任醫師、台北愛笑俱樂部創始人

王群光 台灣腦波自律神經醫學會理事長

陳達誠 台灣愛笑俱樂部創始人、台灣愛笑瑜伽協會理事長

林大煜 警察大學兼任教授、前交通部運輸研究所所長

施正屏 國立臺灣師範大學國際人力資源發展研究所教授

廖筱春 嘉義高中老師

鄭弘儀 媒體工作者、名主持人

呂日星 真耶穌教會傳道師

王陳明珠 健康金三角養生法實踐者



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健康金三角養生法




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東森新聞



2016年01月08日 07:26



▲王大陸父親預言合約糾紛「應該很快就會落幕」。(圖/翻攝自王大陸臉書、資料照)



娛樂中心/綜合報導

藝人王大陸以《我的少女時代》走紅後,一心想離開公司群星瑞智,更不斷爆出他不滿遭受公司的不平等待遇,以及認為自己沒有受到好好栽培,決定自立門戶開公司,但柴智屏隨後反擊,表示絕對沒有大小眼,雙方各執一辭,關係鬧得頗僵,不過一向愛子心切的王爸爸似乎不擔心,甚至預言「這事應該很快就能落幕。」

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王大陸父親王台慶不久前曾居中協調兒子與柴智屏之間的合約糾紛,並表示準備要花新台幣18億元,讓寶貝兒子出演電影《江山》,更直接點名電影要由名導李安執導,女主角也指定林青霞出演,消息一出外界普遍認為此舉太囂張,他的兒子也因此被冠上「靠爸」的稱號。

▲王大陸隔空對柴智屏喊話,雙方關係緊繃。(圖/翻攝自王大陸臉書/記者周宸亘攝)



事隔1個月,據《中國時報》報導,眼見王大陸與經紀公司對事情的看法沒有交集,雙方決定將合約糾紛交給律師及法務處理,而向來疼愛兒子的王台慶,在7日雖然冷靜地表示,「現在說什麼都沒用,隨他們搞去」,但他仍不忘預言「這事應該很快就能落幕」。

▲王大陸大動作召開記者會(圖/記者黃克翔攝)



另外,《愛上花豹女》的製作人謝育秀透露,王大陸在拍完電影尚未走紅時,曾出現在此劇的男主角名單中,但最後王仍不敵肌肉男威廉,而當年她寫《閃亮的日子》劇本時,也曾向對方提出邀約,但因對方非肌肉男路線,最後改由擁有8塊腹肌的威廉出演,回想起往事她忍不住感嘆:「哪個韓星沒有6塊肌?韓星不管需不需要脫,都早早練好身材,隨時都能拍裸露的戲。所以說,機會是留給準備好的人!」





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